vous pouvez commencer la journée par cette phrase positive *******en tout temps, en tout lieu en toutes circonstances, tout tourne automatiquement en ma faveur au plus haut degré de perfection, dans la grâce, l'aisance, la paix, l'amour et la lumière *******


http://www.gratefulness.org/candles/enter.cfm?l=fra&gi=Amour&p=Peut-être que vous voudrez commencer ou terminer votre journée par le rite sacré d'allumer une bougie pour vous ou pour un ami ou une amie. Vous pouvez rejoindre mon groupe dont les initiales sont "Amour" en cliquant sur rechercher puis en tapant Amour.Un simple mot pour vous guider est nécessaire. Ralentissez et faites-le avec toute votre attention. A partir de maintenant vous serez guidé pas à pas. "

https://youtu.be/b3loOp3c7jE prière à la vierge Marie pour toutes demandes



dimanche 29 janvier 2012

le si difficile lâcher-prise

L'acceptation du lâcher prise 
Le lâcher prise consiste à accepter ce qui se présente, non pas au sens d’un cautionnement de l’évènement

mais au sens de l’accueil d’une réalité. Son intérêt est de nous décrocher de la souffrance, toujours liée
au refus des faits et de l’environnement, humain ou non. Ce refus de la réalité entraîne une résistance et un
conflit en soi.

Il est toujours possible de changer en soi une habitude qui revient à notre insu ou un défaut dont on ne veut plus.

C’est un travail qui donne ses fruits à moyen terme car, comme Mark Twain l’a écrit : « On ne se débarrasse
pas d’une habitude en la flaquant par la fenêtre, il faut lui faire descendre l’escalier marche par marche ».
Or on ne peut changer que ce qu’on voit. Tentez de ramasser par terre un crayon que vous ignorez ou

que vus ne voyez pas. Vous aurez beaucoup de mal. Rejeter la réalité ne permet pas le changement ni
la résolution de problème. La première étape du changement commence donc par l’Acceptation de ce
 qui arrive ou de ce que nous ressentons.

Synonyme d’objectivité et d’adaptation, l’acceptation n’est pas à confondre avec soumission, résignation

 ou fatalisme, notions qui sous-entendent une impuissance ou une incapacité à changer le cours des choses.
Au contraire, l’acceptation s’applique sur un évènement ponctuel et n’empêche pas que l’on puisse

avoir une action sur le cours des choses pour que cela aille mieux. C’est ainsi qu’il est préférable
d’accepter la chaleur, la différence d’autrui, la douleur, voire la mort. Et ce n’est pas pour autant
qu’il faille renoncer aux mesures de prévention ou de résolution de problème. Une personne
acceptant sa longue maladie ne doit pas arrêter son traitement pour autant.

L’acceptation dont je parle n’est pas exclusivement intellectuelle mais bien plus profonde et complexe.

 Résultante du lâcher-prise, elle constitue souvent l’étape finale d’un processus, comme celui du deuil.
 Après un décès familial, la perte d’un emploi ou d’un objet cher, j’ai beau comprendre intellectuellement
 que je ne reverrai plus l’objet de ma tristesse, le processus demande néanmoins davantage
de temps pour que je cesse de souffrir ; l’acceptation accélère considérablement ce processus.

De la même manière, prendre conscience que je ne suis pas exactement la même personne que

 celle que je rêverais d’être peut être difficile, pour certaines personnes idéalistes ou perfectionnistes
qui ont du mal à s’accepter tels qu’elles sont à un moment donné.
Dans ce cas, l’acceptation ne doit pas être une résignation définitive, mais simplement une acceptation

de la réalité telle que je la vis ou telle qu’elle se présente ici et maintenant. Je peux être déçu en découvrant
 de moi-même un aspect que je considère négatif, mais c’est en l’identifiant et en l’acceptant pleinement
que je pourrai mettre en œuvre des actions destinées à changer cet aspect. Cette acceptation de la
 réalité n’est souvent pas immédiate.

Les ennemis de l’acceptation sont la prévalence des émotions (déni ou fuite, aversion, colère, doute ou peur)

 ou l’attachement aux préjugés, illusions, généralisations, jugements de valeur, maîtrise et contrôle
de tout, et tout ce qui est engendré par ce que divers auteurs appellent l’orgueil, l’Ego ou le Mental.
Ils ont pour effet de plaquer une réalité déformée sur l’environnement et de nous faire vivre dans

 une dualité, un conflit intra personnel plus ou moins conscient entraînant tension et souffrance puis
symptômes, expressions du « mal-à-dit ».

Libérée du Mental, l’acceptation est l’étape qui va considérablement réduire la difficulté ou la

souffrance car elle entraîne immédiatement une modification de nos façons de voir, une appréhension
 de la réalité, un reconditionnement de notre production hormonale et une facilitation de notre adaptation à
l’environnement.
Elle nous permet ainsi de mieux vivre notre vie. ..
Éric Brabant, psychothérapeute


vendredi 27 janvier 2012

les chakras


visualisez
1 MULADHARA : chakra racine : rouge , innocence, sagesse, pureté, modestie, humilité..... élément : terre/carbone, contrôle : la procréation et les organes d'excrétion.
emplacement sur la main : base de la paume.

2 SVADHISTHANA : chakra sacré : orange . créativité, inspiration, esthétique, connaissance, l'attention. (élément: feu)
contrôle : le foie, les reins, la matrice, la rate, le pancréas . 
emplacement :le pouce).

3 MANIPURA - NABHI : plexus solaire : jaune . paix satifaction bien être, générosité, dignité (l'eau)
 contrôle : l'estomac, les intestins, le foie, la rate pancréas.
(le majeur).
causes du déséquilibre
côté gauche : problèmes familiaux, soucis, insatisfaction, style de vie trop agité. (prendre un bain de pieds chaud)
côté droit : irritation ou colère, abus de nourriture, alcool, drogues.(prendre un bain de pieds froid, mettre de la glace à l'emplacement du foie)

4 ANAHATA : chakra du coeur : vert, amour, joie, sécurité, reponsabilité
(élément : air)         contrôle : le coeur, les poumons. (auriculaire)
la souffrance et les privations ne veulent pas dire se purifier. L'oubli de soi et l'auto punition vont à l'encontre de la vérité et de l'esprit et abiment notre chakra du coeur.
repirez, expirez profondément,  affirmez :  faites que je sois libre de toutes peurs. Donnez moi le courage et la confiance en moi.

5 VISHUDDHA : gorge : bleu - communication, diplomatie, respect pour soi-même et pour les autres
contrôle : cou, visage, nez, bouche, gorge, bras, thyroïde,
élément : Ether, localisation : l'index.

6 AJNA : frontal : indigo : la pardon, la compassion, l'humilité.
contrôle : la vue, l'ouie, la mémoire, l'intellect.
élément : la lumière ....
l'annulaire.
ne restez pas accroché au passé, profitez du présent, évitez les pensées futuristes ou fanatiques, pardonnez à tout le monde , sans distinction et de tout votre coeur.

7 SAHASRARA : dessus de la tête : la fleur aux mille pétales.
réalisation du soi, conscience sans pensée, intégration de toutes les qualités, conscience collective.
contrôle : la zone limbique dans le cerveau.
élément : les vibrations. 
localisation dans la main : au centre de la paume.
pour le renforcer : Svp , donnez moi ma réalisation du soi.